如果孕婦想要補鋅，可以在平時飲食方面多吃一些魚類的食物，以及動物肝臟，牡蠣，蛋黃，蘋果，香蕉，紫菜，蘿卜，白菜等，這些食物里面含鋅，也可以在吃這些食物的時候同時配合富含有維生素d類的食物，能夠促進鋅的吸收。

舉措建議

在吃食物的時候要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少吃多餐的方式，避免出現(xiàn)暴飲暴食，另外也要避免把食物烹飪的過于肥膩，飲食方面也要避免過于單一，以免導致身體其他營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，也需要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，來了解胎兒的發(fā)育。