孩子出現(xiàn)厭食不好好吃飯，可能是平時(shí)吃的零食比較多，或者是做的食物沒(méi)有誘惑力。所以，想調(diào)節(jié)孩子的這種情況，首先就要給孩子建立一個(gè)科學(xué)的飲食習(xí)慣。同時(shí)也要讓孩子少吃零食，甚至不吃零食。可以選擇孩子比較感興趣的食物，把飯菜做的看起來(lái)更鮮美。

舉措建議

建議家長(zhǎng)平時(shí)要給孩子固定一個(gè)吃飯的時(shí)間，如果孩子吃飯不好，中間最好不要再讓孩子吃零食。在烹飪食物的時(shí)候要多注意食物的顏色，食物看起來(lái)顏色豐富，才可以增加孩子吃飯的積極性。最后家長(zhǎng)也要給孩子做好榜樣，拒絕挑食的毛病。