兒童厭食不吃飯?jiān)趺崔k？

1. 確定是否存在健康問(wèn)題：如果孩子出現(xiàn)了體重下降、營(yíng)養(yǎng)不良等情況，需要及時(shí)就醫(yī)，排除身體疾病影響。

2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：給孩子提供多樣化的食物，增加蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，避免單一食物過(guò)多。

3. 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：定時(shí)定量、不挑食、不偏食、咀嚼慢、細(xì)嚼慢咽等習(xí)慣可以幫助孩子養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。

4. 營(yíng)造愉悅的飲食環(huán)境：在餐桌上營(yíng)造輕松、愉悅的氛圍，可以增加孩子的食欲。可以和孩子一起做飯、品嘗美食等。

5. 避免強(qiáng)制喂養(yǎng)：強(qiáng)制喂養(yǎng)會(huì)讓孩子抗拒食物，造成心理壓力，家長(zhǎng)應(yīng)該尊重孩子的選擇，鼓勵(lì)孩子自主進(jìn)食。

6. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的食欲，增加消化吸收能力，提高身體素質(zhì)。

7. 保持心態(tài)平和：家長(zhǎng)要保持心態(tài)平和，不要過(guò)于焦慮，給孩子帶來(lái)負(fù)面情緒，應(yīng)該耐心引導(dǎo)孩子養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。