對(duì)于自然分娩的女性，在坐月子期間可以使用溫水洗衣服，但是要避免過度的勞累，保持充足的睡眠可以有助于身體的恢復(fù)，如果過度勞累，很有可能會(huì)影響身體恢復(fù)。坐月子期間也可以洗澡，但要做好保暖工作，避免身體受涼。

舉措建議

在身體的恢復(fù)過程當(dāng)中可以合理的進(jìn)行飲食的搭配，不僅要吃一些維生素含量高的水果和蔬菜，也要吃一些肉類的食物，例如雞肉，魚肉，牛肉，羊肉等食物，對(duì)于采取母乳喂養(yǎng)的寶媽，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┯袪I(yíng)養(yǎng)的湯水，可以幫助乳汁分泌。