順產(chǎn)之后若體力還可以下床，建議盡早的下來活動，有利于胃腸道的恢復(fù)和惡露的排除；需要注意下床次數(shù)不要過多，不要進(jìn)行激烈的運(yùn)動。

產(chǎn)后韌帶和盆底的肌肉都是松弛的，盡量多在床上休息，平時(shí)注意觀察惡露情況，還要注意注意哺乳的姿勢。

舉措建議

1.產(chǎn)后前幾天可以吃些清淡的食物，后期可以吃些溫補(bǔ)的，富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白和高熱量的食物。

2.產(chǎn)后同時(shí)要注意保暖，還要注意空氣的流通，產(chǎn)后代謝比較快，出汗比平時(shí)多，要勤換衣物。

3.產(chǎn)后42天內(nèi)盡量避免過早同房，如果有性生活要做好避孕措施。