產(chǎn)后要休息多久才能上班，具體與生產(chǎn)方式以及個(gè)人身體體質(zhì)等方面相關(guān)，若是順產(chǎn)，休息的時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)要短一些，若是剖腹產(chǎn)，以及個(gè)人的體質(zhì)比較虛弱，可能需要休息的時(shí)間要長(zhǎng)一些，要等到產(chǎn)后三個(gè)月，甚至有的可能休息半年以后才能正常上班。

舉措建議

1.產(chǎn)后不要過(guò)早從事體力勞動(dòng)，不要提前做重活，家務(wù)活等，有充足的身體調(diào)養(yǎng)時(shí)間。

2.生產(chǎn)后短時(shí)間不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)合理可取。

3.聽(tīng)從臨床醫(yī)生建議，避免盲目自行進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練。