可以通過用溫水坐浴，用手輕輕的按摩肛門局部，經(jīng)常做提肛運動等方式來緩解癥狀。如果病情嚴重，需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物或者手術(shù)治療。

痔瘡主要是由于久坐久站，運動不足，不良的排便習(xí)慣，長期便秘等原因引起的。

舉措建議

避免熬夜或者是過度勞累，保證充足的睡眠時間，保持樂觀的情緒與豁達開朗的心態(tài)，多飲水，多排尿。

飲食以清淡為主，多吃燕麥、蘋果等富含粗纖維的食物，以保持大便通暢，堅持進行適當?shù)捏w育鍛煉，增強自身的免疫力。