順產(chǎn)第21天惡露干凈了是正常的，這說(shuō)明子宮的恢復(fù)情況比較好。

惡露有血腥味，但沒(méi)有臭味，一般持續(xù)4-6周，出血總量在500ml左右，如果惡露超過(guò)六周都沒(méi)有干凈，就屬于產(chǎn)后惡露不盡，需要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診。

舉措建議

建議在產(chǎn)后42天去醫(yī)院做檢查，了解身體的恢復(fù)情況，注意保持外陰的清潔干爽，每天晚上用溫水清洗外陰，平時(shí)應(yīng)該穿著柔軟、寬松的內(nèi)褲。

避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，保持心情愉悅，積極的參加一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如瑜伽、散步等，增強(qiáng)自身的免疫力。