宮縮一般是指子宮收縮，可能會(huì)引起一些疼痛。如果出現(xiàn)宮縮頻繁的話，應(yīng)該注意觀察宮縮的頻率。如果出現(xiàn)規(guī)律性宮縮，并且腹痛越來(lái)越明顯的話，考慮是臨近分娩，需要及時(shí)做好一些待產(chǎn)措施。如果出現(xiàn)見(jiàn)紅破羊水的話，立即前往醫(yī)院。

舉措建議

要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要過(guò)于勞累。并且要放松心情，不要過(guò)于緊張，要有一個(gè)良好的心態(tài)。注意做好保暖措施，避免著涼。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些高蛋白的食物。要注意盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)。