跑步的時(shí)候如果痔瘡脫出，說(shuō)明內(nèi)痔瘡也比較嚴(yán)重，首先可以采取用手輕輕的將痔瘡揉回肛門里面，另外可以在醫(yī)生的建議下，選擇高錳酸鉀進(jìn)行坐浴，也可以使用痔瘡膏給局部進(jìn)行涂抹，一般效果不錯(cuò)，但是通過(guò)藥物之后起不到作用，可以選擇手術(shù)治療。

舉措建議

建議平時(shí)盡量避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，比如可以練練瑜伽、慢走等等，對(duì)于輕微的痔瘡，可以在飲食上做一些調(diào)整，盡量保證大便的通暢，每天也要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，排便的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。