月經(jīng)前一個星期總是感覺餓，考慮是由于體內(nèi)激素水平升高所引起的，一般還容易伴有小腹疼痛，乳房脹痛等身體不適感，一般在月經(jīng)完全結(jié)束之后，這種癥狀就會有所緩解，但是在餓的時候，盡量不要吃脂肪含量高或者是過甜的食物。

舉措建議

在吃比較多的情況下要注意適當?shù)膮⒓討敉饣顒?，比較有利于消耗體內(nèi)的熱量，飲食盡量以清淡為主，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，粗纖維食物等等，飯后可以適當?shù)某鋈ド⒉?，來月?jīng)前如果有腹痛現(xiàn)象，可以用熱水袋熱敷腹部來進行緩解。