小腹陣痛但是不來月經(jīng)可能是由于盆腔炎、附件炎等婦科炎癥引起的，如果有過性生活史，那么還可能與懷孕后出現(xiàn)先兆流產(chǎn)或者異位妊娠有關。

首先應該放松心情，保持平和的心態(tài)，其次應該多臥床休息，保證充足的睡眠時間，如果休息過后癥狀還是沒有緩解，則需要及時就醫(yī)。

舉措建議

建議飲食以清淡易消化的食物為主，少吃或者不吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、洋蔥等，可以進食適量的新鮮蔬菜水果。

腹痛期間可以用熱毛巾熱敷局部以緩解疼痛，同時應該多喝溫開水，保持大小便通暢。