引起痔瘡的具體原因包括久坐久站，缺乏運動，長期便秘，不良的排便習慣，過食辛辣刺激性食物，肛門局部受到感染等。

如果不適癥狀比較明顯，應該及時去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行針對性的檢查以及治療。

舉措建議

建議放松心情，保持平和的心態(tài)，積極參加適當?shù)捏w育鍛煉，比如散步、快走等等，增強體質，經常做提肛運動，促進局部的血液循環(huán)。

調整飲食結構，多吃新鮮的水果蔬菜，比如芹菜、香蕉等，少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，補充大量的水分。