女性的月經(jīng)周期在21~35天都屬于正?，F(xiàn)象，如果兩次月經(jīng)之間的時間是相同的，并且不超過35天，則不用過于擔(dān)心，來月經(jīng)的時候出現(xiàn)痛經(jīng)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水或者是用熱水袋熱敷腹部，比較有利于緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。

舉措建議

在痛經(jīng)比較嚴(yán)重的情況下，可以根據(jù)醫(yī)囑使用一些止痛藥，經(jīng)期要多注意腹部的保暖，避免做劇烈的運(yùn)動，不可以過于勞累，以免加重痛經(jīng)，來月經(jīng)的時候盡量吃一些新鮮果蔬，瘦肉，奶制品，蛋類等等，少吃過于油膩或者是生冷辛辣刺激的食物。