可以每天早晚用溫水坐浴，每次的坐浴時(shí)間在15分鐘左右，而且可以經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)。

但是如果癥狀一直得不到緩解，就需要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的肛腸外科就診，配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的檢查，在醫(yī)生的安排下對(duì)癥治療。

舉措建議

補(bǔ)充大量的水分，飲食以清淡為主，多吃些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、香蕉、青菜等，少吃或者不吃辛辣、油膩等帶有刺激性的食物，比如大蒜、大蔥等。

積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如廁期間不要長時(shí)間的蹲在廁所看書、玩手機(jī)。