促進睡眠可以按摩然谷穴，然谷穴是在足部的內(nèi)側(cè)，也可以按摩失眠穴，失眠穴在腳后跟的中間位置，還可以按摩關(guān)元穴，按摩穴位可以促進睡眠。寶寶的年齡小，皮膚比較嬌嫩，如果按摩的手法不當(dāng)或者是穴位不當(dāng)，有可能會出現(xiàn)不良的情況，不要盲目給寶寶按摩。

舉措建議

給寶寶提供良好的生活環(huán)境，遠(yuǎn)離噪音和二手煙，如果寶寶白天睡覺的時間比較長，而晚上睡覺的時間比較短，可以減少白天的睡覺時間。寶寶在睡覺時，不要穿的過多，也不要蓋得太厚，注意觀察天氣的變化，做好保暖工作。