腰部?jī)蓚?cè)疼痛，可能是腰肌勞損或腰椎盤突出引起的腰部疼痛，在長(zhǎng)期久坐，勞累，受涼等可能會(huì)出現(xiàn)癥狀的加重，也可能是婦科炎癥，如盆腔積液或者附件炎等都會(huì)引起腰部的疼痛，應(yīng)當(dāng)注意觀察腰部疼痛的癥狀及持續(xù)時(shí)間，若癥狀嚴(yán)重，及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，對(duì)癥治療。

舉措建議

1.應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，久站或者長(zhǎng)期勞累，應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免癥狀加重惡化。

2.避免用手拍打或者揉捏腰部疼痛部位，應(yīng)當(dāng)注意保證局部的衛(wèi)生。

3.避免提重物或干重活，避免再度出現(xiàn)損傷。