女性到晚上睡覺的時候渾身燥熱睡不著覺，可能是由于植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的，如果在晚上睡覺之前過多的吃一些刺激辛辣的食物，也會導(dǎo)致影響到睡眠，出現(xiàn)身體燥熱的現(xiàn)象發(fā)生。在夏天溫度比較高的情況下，如果心情過度緊張或者身體比較疲勞，也會出現(xiàn)身體燥熱影響睡眠的現(xiàn)象。

舉措建議

女性在睡覺之前建議將室內(nèi)的溫度保持正常，避免長期處在高溫的環(huán)境中，在夏天的時候，可以在睡覺之前沖一個溫水澡也能夠有效的緩解身體燥熱的現(xiàn)象，在夏天的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鍥龅乃?，比如西瓜、雪梨，也能夠緩解燥熱現(xiàn)象。