如果月經(jīng)周期已經(jīng)達(dá)到31天還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)的話(huà)，可以使用早孕試紙來(lái)檢測(cè)。并且使用早孕試紙檢測(cè)時(shí)盡量采取晨尿，準(zhǔn)確性相對(duì)會(huì)更高。一般在月經(jīng)推遲七天以?xún)?nèi)都是比較常見(jiàn)的情況，如果推遲七天以上的話(huà)，也可以去醫(yī)院進(jìn)行抽血檢查，檢查是否懷孕。

舉措建議

注意平時(shí)心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮，生活壓力不要過(guò)大，避免內(nèi)分泌失調(diào)。也要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜?？梢宰鲆恍┻m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的抵抗力和免疫力。如果是在經(jīng)期的話(huà)，注意飲食的調(diào)整。不要吃生冷的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>