如果在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的話，一般表現(xiàn)在下腹部劇烈疼痛。有些女性還可能會出現(xiàn)有腰酸等癥狀，如果痛經(jīng)程度比較嚴重的話，可能還會引起惡心，嘔吐，頭暈等。對于輕微的痛經(jīng)可以通過腹部的熱敷來緩解，但如果引起嘔吐，頭暈的話，及時前往醫(yī)院。

舉措建議

在經(jīng)期要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施，盡量不要吹風，也盡量不要洗冷水頭，洗冷水澡。要注意經(jīng)期飲食的調(diào)整，多吃清淡的食物，多吃溫熱的食物。要注意多休息，保證充足的睡眠時間。注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。