孕晚期睡覺鼻子不通氣，可能是由于懷孕期間內分泌改變，引起鼻腔充血，水腫，或者腺樣體肥大等引起的，可以通過改變睡覺姿勢，緩解癥狀，也可以通過生理鹽水或者生理海鹽水進行鼻腔沖洗，也可以采用局部熱敷方式改善癥狀，若情況嚴重，及時就醫(yī)治療。

舉措建議

1.注意懷孕期間飲食結構合理，注意避免吃過多辛辣刺激油膩的食物，注意飲食清淡。

2.懷孕期間注意保證睡眠質量，盡量不要熬夜，注意合理作息安排。

3.睡覺環(huán)境保持干凈整潔通風衛(wèi)生，避免環(huán)境喧嘩吵鬧。