孕晚期睡覺(jué)鼻子不通氣，可能是由于懷孕期間內(nèi)分泌改變，引起鼻腔充血，水腫，或者腺樣體肥大等引起的，可以通過(guò)改變睡覺(jué)姿勢(shì)，緩解癥狀，也可以通過(guò)生理鹽水或者生理海鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗，也可以采用局部熱敷方式改善癥狀，若情況嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)治療。

舉措建議

1.注意懷孕期間飲食結(jié)構(gòu)合理，注意避免吃過(guò)多辛辣刺激油膩的食物，注意飲食清淡。

2.懷孕期間注意保證睡眠質(zhì)量，盡量不要熬夜，注意合理作息安排。

3.睡覺(jué)環(huán)境保持干凈整潔通風(fēng)衛(wèi)生，避免環(huán)境喧嘩吵鬧。