如果便秘導(dǎo)致肚子脹，需要及時(shí)做好一些飲食方面的調(diào)理，盡量多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維來促進(jìn)大便的排出。并且要注意多喝一些水，有助于軟化大便，一定程度上也有利于大便排出。如果便秘比較嚴(yán)重的話，及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。

舉措建議

家長可以給孩子適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩，圍繞肚臍中心進(jìn)行順時(shí)針的按摩，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且便秘要注意多讓孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一定程度上也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。要注意盡量不要吃一些辛辣刺激，油炸油膩的食物，要避免暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，盡量減少腸胃的負(fù)擔(dān)。

偶爾出現(xiàn)便秘多數(shù)是內(nèi)熱導(dǎo)致的，可以適當(dāng)喝一些有清熱解毒的涼茶，比如常見的王老吉廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預(yù)防便秘。但長期出現(xiàn)便秘，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，找出致病因素，對癥治療。