早上起來的時(shí)候出現(xiàn)惡心想吐，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查一下，如果出現(xiàn)慢性咽炎或者是慢性胃炎，是需要及時(shí)配合醫(yī)生來進(jìn)行治療的，在腸胃不是很好的情況下，盡量避免不吃晚飯，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，在胃部沒有東西的情況下，比較容易造成惡心想吐。

舉措建議

腸胃不好的時(shí)候要避免飲酒，平時(shí)盡量少喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等等，另外要盡量避免吃生冷辛辣刺激的食物，平時(shí)最好吃一些粥類食物，瘦肉，奶制品，蛋類等等，飲食最好少食多餐，飯后最好多出去散步。