女性在來(lái)完月經(jīng)后，可以吃些補(bǔ)氣血的食物和含蛋白質(zhì)豐富的食物等比如魚肉、瘦肉、雞蛋和紅棗粥等，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的水果和蔬菜，盡量要飲食均衡。同時(shí)也要多注意休息，避免過度的勞累和熬夜等。

舉措建議

女性在來(lái)完月經(jīng)后，一般會(huì)比較虛弱，如果身體出現(xiàn)頭暈?zāi)垦：托「固弁吹鹊陌Y狀，女性要及時(shí)的到醫(yī)院查找病因，并在醫(yī)生的建議下可以結(jié)合藥物來(lái)進(jìn)行治療。同時(shí)在日常生活中，也要多注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤洗澡和勤換洗衣物等，也可以適當(dāng)?shù)淖鲂┖?jiǎn)單的戶外運(yùn)動(dòng)。