女性在排卵期出血期間，可以吃些溫熱性的食物、半流質(zhì)食物、含維生素c比較高的水果、纖維素比較高的蔬菜、蛋類和肉類等，比如紅棗米粥、玉米粥、雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、豬瘦肉、魚、排骨湯、蘋果、菠菜和澄子等。

舉措建議

你現(xiàn)在排卵期出血期間，不要過度的勞累和熬夜等，要多注意休息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時間。不要使情緒波動較為激烈，要保持愉悅的心情，在這期間要注意個人衛(wèi)生，要勤換洗內(nèi)褲和經(jīng)常更換衛(wèi)生巾等，要做好會陰部的清潔衛(wèi)生，避免細菌的感染。