如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)惡心，并且伴隨有肚子疼痛的話，可能是會(huì)有一些腸胃方面的炎癥，比較常見的是急慢性胃炎。如果排除了急慢性胃炎的因素，也有可能是例假期間身體內(nèi)的激素水平紊亂，加上受涼了引發(fā)的一些不良反應(yīng)。

舉措建議

在例假期間要注意多吃一些清淡的食物，另外要注意腹部疼痛時(shí)可以適當(dāng)?shù)臒岱髞?lái)緩解癥狀。要注意休息，保證一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。要注意盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)。要調(diào)節(jié)心態(tài)，不要過于焦慮，放松心情。