如果在懷孕初期晚上出現(xiàn)惡心嘔吐的話，考慮是與懷孕之后身體內(nèi)的激素水平變化有關(guān)，這個(gè)時(shí)候需要做好一些護(hù)理措施來緩解惡心嘔吐癥狀。首先要注意飲食調(diào)整，清淡飲食?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)維生素b6，可以緩解孕吐。

舉措建議

盡量不要在晚上睡覺前吃的過飽，要注意一次性不可吃的過多，細(xì)嚼慢咽，避免出現(xiàn)消化不良的情況。要注意放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，不要過于焦慮。精神緊張可能會(huì)加重孕吐。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢远喑砸恍┝髻|(zhì)食物，有利于消化。