如果在懷孕初期晚上出現(xiàn)惡心嘔吐的話，考慮是與懷孕之后身體內(nèi)的激素水平變化有關(guān)，這個時候需要做好一些護理措施來緩解惡心嘔吐癥狀。首先要注意飲食調(diào)整，清淡飲食?？梢赃m當?shù)某砸稽c維生素b6，可以緩解孕吐。

舉措建議

盡量不要在晚上睡覺前吃的過飽，要注意一次性不可吃的過多，細嚼慢咽，避免出現(xiàn)消化不良的情況。要注意放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，不要過于焦慮。精神緊張可能會加重孕吐。要注意適當?shù)倪\動，但避免進行劇烈運動?？梢远喑砸恍┝髻|(zhì)食物，有利于消化。