懷孕孕吐嚴(yán)重可以從日常的飲食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)可以從固定的一日三餐調(diào)整為少食多餐。孕吐嚴(yán)重多半是腸胃不消化所致，少食多餐不僅可以有效緩解腸道的壓力而且也可以幫助孕婦攝入足夠多的營(yíng)養(yǎng)成分。

舉措建議

懷孕期間孕婦身體允許的情況下每天飯前飯后可以下樓走動(dòng)走動(dòng)，飯前散步可以增進(jìn)食欲，飯后散步可以幫助消化。

每天保證8-10小時(shí)的睡眠時(shí)長(zhǎng)，睡眠的時(shí)候周圍環(huán)境可以擺放點(diǎn)助眠的薰衣草，如果孕吐還是很嚴(yán)重不建議服用有孕激素的藥物。