成人乳糖不耐受癥狀主要表現(xiàn)為大便次數(shù)增多，大便不成形，部分情況下腹瀉每日數(shù)次至10余次，腸道氣體多。

大便顏色多為黃色或青綠色稀糊便，或呈蛋花湯樣，泡沫較多，嚴(yán)重者伴有腹脹和不同程度腸絞痛，甚至?xí)霈F(xiàn)脫水等情況。

舉措建議

成人乳糖不耐受在平時可以少量的進(jìn)食奶制品，少量多次的飲用牛奶，這樣可以減輕乳糖不耐受的癥狀，能讓自己的腸胃慢慢地習(xí)慣乳糖。

乳糖不耐受的成人在平時一定不要空腹喝牛奶，如果癥狀較重，則需要及時前往醫(yī)院進(jìn)行治療。