1.孕吐是常見的早孕反應(yīng)，但孕吐嚴(yán)重時會導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)不良，對孕婦本身以及胎兒都會帶來不利的影響，為了防止孕吐時吐到鼻腔，孕婦在有嘔吐感時要及時躺下，可以有效地緩解孕吐。

2.孕吐通常在早晨出現(xiàn)，孕婦早起時可以吃少量的固體食物，可以有效地防止惡心嘔吐，饑餓時可以吃一些開胃的零食，也能減少孕吐。

舉措建議

1.孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦可以多吃富含碳水化合物的食物，比如香蕉、蘇打餅干、檸檬水和西瓜，這些食物都有助于減少孕吐，但是要注意少食多餐，每間隔兩到三小時吃一次。

2.孕婦吐反應(yīng)癥狀減輕后，孕婦食欲增加，此時可以適當(dāng)多吃一些肉、蛋、奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。