坐月子期間口渴可以喝些白開水，也可以喝一些新鮮的水果汁，要養(yǎng)成良好的飲水習慣，不要等渴了再喝，不要喝濃茶，咖啡以及一些碳酸型飲料，避免引起身體出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，也可以多吃一些含水分多的食物，要注意營養(yǎng)搭配，少食多餐，避免暴飲暴食。

舉措建議

坐月子期間要注意個人衛(wèi)生，如果是母乳喂養(yǎng)，要多吃有利于乳汁分泌的食物。要根據(jù)身體的具體情況，選擇合理的時間洗澡，要選擇淋浴，衣物要經(jīng)常更換，要保持心情愉悅，不要經(jīng)常生氣，避免影響乳汁分泌。多注意休息，保證充足的睡眠。