排卵期出血和月經(jīng)來潮出血的區(qū)別可以從出血時間，出血量多少來鑒別。排卵期出血是在排卵后雌激素水平急劇下降子宮內(nèi)膜脫落，陰道出血。時間是在排卵期，量是少于一次正常月經(jīng)來潮的量。月經(jīng)來潮出血是子宮內(nèi)膜隨著體內(nèi)激素水平的周期性變化而發(fā)生生長脫落，一般是28天一個周期，來潮出血3-5天，出血量80ml（也可因人而異）。

舉措建議

排卵期出血和月經(jīng)來潮出血時期應(yīng)該注意事項有以下：規(guī)律作息，避免熬夜，適量運動，多喝清水，健康飲食，多食用綠色蔬菜瓜果，多食用高蛋白低脂食物，禁食辛辣刺激的食物，少食肥甘厚膩的食物。