晚上睡覺(jué)鼻子不通氣通常要及時(shí)到三甲醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，確定鼻子堵塞的原因，根據(jù)檢查的結(jié)果進(jìn)行針對(duì)性的治療，一般也可以先對(duì)鼻部的兩側(cè)進(jìn)行按摩，促進(jìn)鼻部的血液循環(huán)以及用熱開(kāi)水對(duì)鼻腔內(nèi)進(jìn)行熏蒸，有利于減輕鼻子堵塞的情況。

晚上睡覺(jué)鼻子堵塞可能是因上呼吸道感染引起的，也有可能是因身體受涼導(dǎo)致感冒引起的。

舉措建議

1.日常要適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻?，如慢跑、散步等，增?qiáng)自身的抵抗力，同時(shí)也要根據(jù)溫度及時(shí)的增減衣物。

2.日常要多注意休息，保持鼻腔內(nèi)的清潔和衛(wèi)生，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，盡量不要吃辛辣刺激的食物。