哺乳期因?yàn)榧に厮奖容^高，所以會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期沒(méi)有規(guī)律屬于正常的情況，不要太過(guò)擔(dān)心，平時(shí)需要采取安全的避孕措施，一般考慮是不會(huì)懷孕的，注意放松心情。

哺乳期飲食上多喝一些湯水，如魚(yú)湯，排骨湯有助于促進(jìn)乳汁分泌。

舉措建議

注意哺乳期精神壓力不要過(guò)大，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，保證充足的睡眠時(shí)間，避免太大的工作生活壓力，防止內(nèi)分泌失調(diào)。

飲食上注意避免食用辛辣刺激的食物，多食用富含維生素的蔬菜和水果。