產(chǎn)后漲奶腋下長(zhǎng)疙瘩，可能是乳汁淤積而導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種情況，可以通過(guò)溫?zé)岬臐衩頍岱缶徑獍Y狀，也可以選擇專(zhuān)業(yè)的通奶師進(jìn)行通奶。在平時(shí)可以做一些向上伸展的運(yùn)動(dòng)或者擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，控制好自己情緒，避免動(dòng)怒和生氣。

舉措建議

每天保持愉快的心情，在飲食方面多吃湯水類(lèi)的食物，比如鯽魚(yú)湯、木瓜燉豬蹄、老母雞湯等，有利于促進(jìn)乳汁的分泌，促使乳腺的暢通，也可以多吃新鮮的蔬菜水果，有利于潤(rùn)腸通便，做好乳房的護(hù)理。