產(chǎn)后漲奶腋下長疙瘩，可能是乳汁淤積而導致的，出現(xiàn)這種情況，可以通過溫熱的濕毛巾熱敷緩解癥狀，也可以選擇專業(yè)的通奶師進行通奶。在平時可以做一些向上伸展的運動或者擴胸運動，控制好自己情緒，避免動怒和生氣。

舉措建議

每天保持愉快的心情，在飲食方面多吃湯水類的食物，比如鯽魚湯、木瓜燉豬蹄、老母雞湯等，有利于促進乳汁的分泌，促使乳腺的暢通，也可以多吃新鮮的蔬菜水果，有利于潤腸通便，做好乳房的護理。