月經(jīng)第1天是黑褐色的血，有可能與月經(jīng)量少，經(jīng)血在宮腔里面停留的時(shí)間較長(zhǎng)有關(guān)，可能是經(jīng)期受涼引起，也有可能是經(jīng)期前后，吃了過(guò)多寒涼的食物造成的，要注意腹部保暖，同時(shí)也要注意改善飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)期間要做好日常護(hù)理，避免精神緊張，壓力過(guò)大，要保持良好的心情。不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要適量活動(dòng)，可用溫水洗澡，在洗澡的時(shí)候要選擇淋浴，禁止盆浴，不要清洗陰道內(nèi)部，之后要做好保暖工作。避免身體過(guò)于勞累，多注意休息，保證充足的睡眠。