手腳冰涼出汗有可能是陰虛或血虛引起的，手腳冰涼出汗也有可能是由于末梢循環(huán)紊亂導致的，一般與日常活動少，缺乏鍛煉有關(guān)。

女性在更年期時體內(nèi)的雌孕激素分泌異常，也會引起手腳冰涼出汗的現(xiàn)象，低血糖者也有可能會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。

舉措建議

1.飲食上多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，同時也應(yīng)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如香蕉、梨等。

2.平時也要注意及時的增減衣物，避免著涼或受寒等，飲食上盡量不要吃寒涼的食物，如空心菜、芥菜等，也盡量少吃寒性的水果，如火龍果、雪梨等。