受孕的最佳時期是在排卵期進行性生活。對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性來說，在下次月經(jīng)來潮前14天為排卵日，在排卵日的前后四五天為排卵期，在此期間進行有效的性生活是能夠更好地提高受孕幾率的，或者可以通過排卵試紙或是彩超監(jiān)測卵泡等明確排卵期。除此之外，夫妻雙方應注意科學合理的作息規(guī)律和飲食結構配合較宜。

舉措建議

1.注意性生活頻率不要過于頻繁，注意性生活中各種注意事項等。

2.夫妻雙方心理上不要有太大的心理負擔，不要急于求成，注意心情放松自然，保持心情愉悅。

3.平時可配合適當?shù)捏w育鍛煉，提高身體的抵抗力。