產(chǎn)后哺乳的注意事項(xiàng)相對(duì)比較多。首先是飲食方面，要注意以清淡為主，盡量不吃辛辣刺激的食物。多喝一些營養(yǎng)的湯，促進(jìn)乳汁的分泌。同時(shí)要注意正確的哺乳方式，每次哺乳時(shí)將剩余的乳汁排空，要注意正確的哺乳姿勢，避免寶寶出現(xiàn)嗆奶的情況。

舉措建議

在哺乳期間要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不要從事體力活。要注意盡量不要吃一些容易回奶的食物，例如韭菜，山楂，花椒。