在懷孕4個月的時候出現肚子發(fā)硬發(fā)緊繃，多考慮是由于假性宮縮所引起的屬于正常的生理現象，孕婦不用太過擔心，在肚子不舒服的時候，可以輕輕的撫摸肚子，或者是適當改變一下體位，在一定程度上能夠緩解癥狀。

舉措建議

在懷孕中晚期的時候，孕婦要避免久坐或者久站，可以適當的出去散步，但是要避免過于勞累。孕婦平時要做好各項產檢，多注意胎動的變化，孕中期胎兒的骨骼開始成長發(fā)育，孕婦平時可以多吃一些含鈣量較高的食物，也可以多出去曬太陽，比較有利于體內鈣的吸收。