在發(fā)現(xiàn)寶寶有上火現(xiàn)象時(shí)，寶媽要注意調(diào)理自己的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，不要吃辛辣刺激容易上火的食物。飲食要保持清淡，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)要適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，做到葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，給寶寶提供充足的母乳，并積極改善生活環(huán)境。

舉措建議

寶寶居住的環(huán)境要保持溫度和適度適宜，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通和空氣清新，天氣良好時(shí)要經(jīng)常帶寶寶去戶外曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。母乳喂養(yǎng)期間，寶媽要多吃新鮮的蔬菜和水果，給寶寶提供營養(yǎng)豐富，容易消化的母乳。