晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)咳嗽有痰的現(xiàn)象，有可能是感冒受涼引起，癥狀比較輕微的，要多喝些溫開水，保持室內(nèi)空氣流通。在睡覺(jué)時(shí)可以適當(dāng)?shù)膶⒄眍^抬高或者采取側(cè)臥的方法，有利于緩解癥狀，同時(shí)也要注意控制居住環(huán)境的溫度和濕度，要保持適宜。

舉措建議

在晚上睡覺(jué)時(shí)要做好保暖工作，居住環(huán)境如果空氣過(guò)于干燥，可采用加濕器的方法，增加空氣的濕潤(rùn)度，避免溫度過(guò)高導(dǎo)致病情加重。平時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多元化飲食，積極鍛煉身體，要根據(jù)身體的狀況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，提高身體的抗病能力。