想要分辨功血和月經(jīng)，可以從觀察月經(jīng)周期情況自己子宮的出血量?jī)煞矫鎭?lái)進(jìn)行判斷。月經(jīng)量比較少，而月經(jīng)周期很長(zhǎng)，另外，月經(jīng)量過(guò)多，而周期小于21天時(shí)。還有，月經(jīng)中期子宮出現(xiàn)少量出血，且伴隨排卵疼痛的現(xiàn)象。

月經(jīng)的的紊亂，出血時(shí)間周期超過(guò)七天的，都會(huì)有可能是功血的產(chǎn)生，功血的產(chǎn)生也很可能是由于一些疾病而造成的，出現(xiàn)功血時(shí)，行及時(shí)的進(jìn)行檢查。

舉措建議

1.平時(shí)保持心情愉悅，舒緩壓力，不良的心情都會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響。

2.保持良好的作息習(xí)慣，不熬夜，不抽煙酗酒，戒除不良嗜好。

3.多吃些補(bǔ)血的以及含蛋白質(zhì)較多的健康食物，避免吃冷的食物以及冷飲等。