不吃早餐可能會(huì)引起低血糖，機(jī)體在經(jīng)過(guò)一夜的睡眠后，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已消耗殆盡，此時(shí)血糖的濃度在一天中屬于偏低狀態(tài)，而大腦的正常運(yùn)作需要充足的葡萄糖。如果不吃早餐，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈，乏力，心慌等低血糖癥狀。

舉措建議

建議女性要每天吃早飯，而且早飯要吃的好，補(bǔ)充必須的碳水化合物，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。如果女性出現(xiàn)低血糖的癥狀，還要到醫(yī)院檢查血糖。

低血糖飲食要高糖，可以少量多次進(jìn)餐。如果胃口不好，也可以吃點(diǎn)果脯，餅干，也可以補(bǔ)充能量。