糖尿病人適當(dāng)運(yùn)動是可以起到降低血糖的作用的。一般建議糖尿病人采取中等強(qiáng)度的運(yùn)動，比如慢跑，游泳，騎單車，跳健身操等，運(yùn)動的時間以30~60分鐘為宜，輕微出汗即可避免過分劇烈運(yùn)動，以免引發(fā)低血糖或者造成心肺負(fù)擔(dān)較大。

舉措建議

建議糖尿病人除了通過運(yùn)動降糖，還需要及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，完善相關(guān)的檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對癥的藥物，控制身體的血糖水平。

需要注意的是糖尿病患者最好在飯后一小時以后再開始運(yùn)動，這樣對降低飯后血糖有幫助，也不容易引發(fā)低血糖。