孕吐時(shí)可以熬制冰糖雪梨水，幫助潤喉嚨，喉嚨痛起到緩解的作用，平常一定要注意多喝溫開水有助于緩解喉嚨痛。

孕吐時(shí)可以食用燒餅、餅干、烤饅頭等堿性的食物，有助于緩解孕吐，注意飲食上多食用容易消化吸收的食物。

舉措建議

飲食注意上多吃水果蔬菜，注意清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物，嘔吐明顯可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6來緩解。

注意適當(dāng)活動(dòng)，孕期保持心情舒暢，可以通過聽音樂來轉(zhuǎn)移注意力，孕期避免搬運(yùn)重物，避免熬夜勞累，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。