女性出現(xiàn)了月經(jīng)一個(gè)月來(lái)兩次的情況，通常是由于月經(jīng)不調(diào)引起的，而引起月經(jīng)不調(diào)的原因比較多，比如體重過度減輕或是增加，運(yùn)動(dòng)量增加，情緒壓力，婦科疾病等，這個(gè)時(shí)候需要多注意休息，必要時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院做檢查和治療。

舉措建議

飲食應(yīng)該以清淡為主，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的東西，同時(shí)還要多注意身體保暖，可以根據(jù)天氣的變化及時(shí)的增加衣服，避免出現(xiàn)受涼的情況，也要注意局部的衛(wèi)生護(hù)理，每天晚上都要用清水清洗外陰。