運動性低血糖容易在運動中或者運動之后引發(fā)低血糖的癥狀，表現(xiàn)為頭暈，惡心，嘔吐，出冷汗等。這種情況需要立即停止運動，即使進食注意休息，吃一些高糖分的食物來緩解癥狀。如果癥狀沒有得到緩解，需要在醫(yī)生的指導下進行相應的治療。

舉措建議

在平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素和膳食纖維。另外可以多吃一些優(yōu)質蛋白的食物，補充身體的營養(yǎng)。要注意在運動前進行血糖的監(jiān)測。如果血糖過低不建議進行運動，或者在運動前吃但點東西，做好預防措施。