懷孕了惡心嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，由于體內(nèi)激素水平變化引起的早孕反應(yīng)，可以通過(guò)少食多餐，盡量選擇易消化的食物，同時(shí)要注意遠(yuǎn)離生冷辛辣的食物也可以相對(duì)于選擇固態(tài)的食物，避免吃一些液體狀的食物，同時(shí)可以選擇一些自己喜歡口味的食物。

舉措建議

1.懷孕期間要注意遠(yuǎn)離油炸、膨化的食品，同時(shí)要遠(yuǎn)離各種富含添加劑的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

2.懷孕期間要注意緩解緊張的情緒，同時(shí)避免長(zhǎng)期熬夜。

3.懷孕期間盡量避免擅自自行服藥。