30歲的女人在做體檢的時(shí)候，可以選擇每年都進(jìn)行一次，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀態(tài)不同，身體素質(zhì)和周圍環(huán)境不同，那么自身的變化也會有所不同，所以每年一次體檢也是比較合理的。通過體檢也能夠及時(shí)了解自己的身體變化。

舉措建議

女性除了每年體檢來觀察自己自身的健康情況之外，也可以在平時(shí)進(jìn)行合理的身體鍛煉，選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目，來鍛煉自身的身體，也能增加自身的抵抗力和免疫能力，飲食方面多吃清淡的食物，注意合理安排自己的休息時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。